Published On: mie, Iul 27th, 2016

Braila se topeste / Urmeaza un weekend cu temperaturi de peste 37 de grade la umbra

Daca inceputul de saptamana a fost unul suportabil cu temperaturi de circa 32 de grade Celsius, la sfarsitul saptamanii temperaturile depasesc limita caniculara de 35 de grade la umbra. Astfel, astazi maxima in termometre va atinge 33 de grade, joi vor fi 34 de grade, vineri si sambata 36, iar duminica maxima va depasi 37 de grade la umbra. Mai mult temperaturile vor ramane ridicate si la inceputul saptamanii viitoare. Abia de miercuri, 3 august, temperaturile vor scadea putin, ajung la 32 de grade Celsius.

Specialistii recomanda ca in zilele caniculare sa:

- incetati orice fel de activitate fizica indelungata si odihniti-va intr-un loc racoros daca va resimtiti in urma expunerii la temperaturi ridicate;

- evitati iesirile si activitatea fizica (plimbari,sport, gradinarit, etc.) in timpul orelor "calde" ale zilei, in special in intervalul orar 12-16;

- practicati activitatile sportive dimineata sau seara, astfel veti creste rezistenta organismului la canicula de peste zi;

- evitati efectuarea unor eforturi fizice sustinute in perioada zilei in care temperatura atinge valorile maxime; activitatea din agricultura, santiere de constructii, hale industriale, care nu au posibilitatea asigurarii unor conditii de microclimat corespunzatoare, se va desfasura dimineata si seara si in aceasta perioada se recomanda consumul unor cantitati suficiente de lichide;

- evitati expunerile la soare si folositi mijloace de protectie (palarii, umbrele, ochelari de soare, imbracaminte subtire din tesaturi naturale in culori deschise). Este foarte important ca in deplasari sa aveti la indemana lichide (apa, sucuri);

- beti multa apa sau sucuri de fructe (2-4 litri pe zi) pentru a va rehidrata organismul;

- consumati alimente cu continut redus de grasimi, in special de origine animala;

- evitati consumul de alcool si cafea;

- in incaperi: protejati ferestrele cu draperii in zonele expuse la soare, pastrati ferestrele inchise in timpul zilei, apelati la sisteme de ventilatie sau aer conditionat;

- dusurile frecvente cu apa la temperatura moderata ajuta organismul sa faca fata in perioadele cu canicula.

Comentarii

comentariu

About the Author