Published On: mar, Feb 10th, 2015
Fără categorie | By admin

Uleiul de avocado scade nivelul colesterolului “rau” din sange

Share This
Tags

Olive oil pouring on fresh avocadoAvocado este fructul arborelui numit Persea Americana. Este un fruct deosebit datorita proprietatilor pe care le are. Daca majoritatea fructelor sunt compuse, in principal, din carbohidrati, avocado are un continut ridicat de grasimi sanatoase. Si acesta nu este singurul motiv de a-l include in dieta in mod regulat. Acest fruct este pretuit pentru concentratia si varietatea mare de nutrienti, dar si pentru faptul ca este un igredient versatil, ce poate fi adaugat intr-o multitudine de feluri de mancare, datorita aromei delicate si texturii bogate.

Exista mai multe tipuri de avocado, cu forma si culoare diferite. Cel mai popular tip de avocado este Hass avocado, numit adesea „para-aligator“, ceea ce este foarte descriptiv pentru felul in care arata: tinde sa aiba conturul unei pere, iar coaja sa verde, neregulata, pare a fi pielea unui aligator.

Avocado are un continut bogat in vitamine, precum complexul de B-uri, A, C, E, D, K si de minerale, cum ar fi calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu si zinc.

Uleiul de avocado se obtine prin presarea la rece a pulpei deshidratate de avocado. Uleiul de avocado este un ulei mono-saturat, a carui culoare este verde-masliniu, si are o textura densa si o aroma dulce, ca de nuca. Uleiul de avocado are numeroase beneficii pentru sanatate, incepand cu imbunatatirea functiilor organismului si terminand cu ameliorarea diverselor probleme de ordin estetic. Adaugati-l in salate sau folositi-l ca ingredient pentru preparatele cosmetice. Indiferent de alegerea pe care o veti face, este indicat sa il includeti pe lista de ingrediente nelipsite din camara.

Cercetarile recente au aratat ca uleiul de avocado are cateva proprietati uimitoare:

Previne cancer de colon si la san. Acidul alpha-linoleic din uleiul de avocado inhiba dezvoltarea celulelor canceroase care pot provoca aparitia tumorilor maligne la colon sau la san. In combinatie cu vitamina E va fereste si de cancerul de piele, dar si de cel pulmonar.

Uleiul de avocado grabeste vindecarea ranilor aparute la nivelul pielii. Vitaminele A, D si E joaca un rol important in regenerarea celulara si au, in acelasi timp, functia de agenti antibacterieni si antiinflamatori. Uleiul de avocado contribuie la vindecarea rapida a ranilor aparute la nivelul pielii, scazand riscul formarii cicatricilor inestetice. De asemenea, va poate ajuta sa scapati de dermatite si de acnee. Nici ridurile nu va vor mai da batai de cap daca apelati la acest tratament naturist, pentru ca vitaminele A si D asigura cresterea productiei de colagen.

Uleiul de avocado scade nivelul colesterolului rau din sange. Acesta contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular. Motivul il reprezinta faptul ca este bogat in acid oleic monosaturat, acesta impiedicand ca trigliceridele si colesterolul sa ajunga in sange.

Studiile realizate pe un esantion de persoane care au consumat acest ulei au dovedit faptul ca ceea ce este cunoscut sub denumirea de colesterol rau ajunge sa aiba un nivel scazut intr-un timp record, in vreme ce colesterolul bun revine la valoarea normala.

Uleiul de avocado protejeaza vasele de sange. Acest ulei contine cantitati insemnate de acizi benefici Omega 3, Omega 6, dar si de vitamina E. Toate acestea contribuie la protectia vaselor sanguine, avand efecte antioxidante. Daca veti consuma regulat ulei de avocado, riscul instalarii trombozei sau al aparitiei unei afectiuni coronariene va scadea semnificativ.

Uleiul de avocado are un puternic efect antirid. Uleiul de avocado presat la rece stimuleaza productia de colagen si este de pana la patru ori mai bogat  in vitamina E decat uleiul de masline. Poate fi folosit cu mult succes pentru multe tratamente pentru corp, fata si par.

Avocado contine un bogat cocktail de vitamine: A, B, D, E, K, fier, zinc, magneziu, lecitina si clorofila. Are proprietati hidratante, emoliente, antirid, cicatrizante, antibacteriene.

Uleiul de avocado hidrateaza orice tip de ten si previne imbatranirea pielii, face minuni pentru ridurile din regiunea ochilor, atenueaza celulita si vergeturile. Il poti combina si cu unt de cacao pentru un efect amplificat.

Uleiul de avocado hidrateaza parul, previne caderea lui, va scapa de matreata si stimuleaza cresterea. De asemenea, este foarte indicat pentru parul vopsit, deoarece previne uscarea lui. Combinat cu untul de cacao rezulta o masca hidratanta excelenta.

Comentarii

comentariu

banner-INF

About the Author

-