Published On: mie, Feb 4th, 2015

Beneficiile unui pahar de apa

Share This
Tags

pahar-cu-apa1Doriti sa scapati de cateva kilograme? Apa accelereaza metabolismul si iti ofera senzatia de saturare, de aceea nu ezitati sa beti un pahar de apa inainte de masa. Apa ajuta la amplificarea metabolismului, mai ales daca paharul de apa este ceva mai rece. Astfel organismul va arde ceva calorii in  efortul lui de a incalzi lichidul baut de dumneavoastra.

Apa inlatura stresul.

Uneori senzatia de oboseala poate fi cauzata de deshidratare, tocmai de aceea un pahar de apa inlatura aceasta senzatie.

Un pahar de apa va ajuta ca pomparea sangelui de inima sa fie mai eficienta. Apa ajuta la transportarea oxigenului si a altor nutrienti esentiali catre celule.

Textura tesutului creierului este in jur de 70 % apa. Daca esti deshidratat, atat mintea cat si corpul sunt stresate.

Daca iti este sete, deja esti un pic deshidratat.

Pentru a pastra nivelul stresului scazut e recomandabil sa aveti pe birou sau la dumneavostra intotdeauna  un pahar cu apa.

Tonifierea muschilor.

Apa ajuta la inlaturarea carceilor muschilor si antrenarea acestora.

Cand esti foarte bine hidratat, exercitiile fizice pot fi practicate mult mai bine si mai indelung.

Hranirea pielii.

Ridurile sunt mai vizibile cand esti deshidratat.  Apa este natura cremei tale de infrumusetare.

Apa hidrateaza celulele pielei si le invigoreaza, astfel fata ta, va arata mai tanara.

Ajuta la digestia alimentelor

Alaturi de fibre, apa este foarte importanta pentru digestie.

Apa ajuta la dizolvarea particulelor  purtandu-le prin tractul digestive.

Daca esti deshidratat, corpul va absorbi toata apa, lasandu- ti colonul uscat fiindu-i dificil sa elimine rezidurile.

Apa reduce aparitia pietrelor la rinichii

Cazurile de pietre la rinichi, cresc alarmant. Unul dintre motive ar fi ca, atat copii cat si adultii nu se hidrateaza suficient.Pietrele la rinichi se dezvolta din sarurile si mineralele care sunt transportate de urina. Deşi provin de la rinichi, vor fi eliminate din organism prin tractul urinar (ureter, vezică şi uretră) şi deseori pot face dificil sau chiar bloca fluxul urinar. Pentru prevenire, doctorii ne recomanda consumul unei cantitati optime de apa pe zi (8-10 pahare).

 

 

Comentarii

comentariu

banner-INF

About the Author

-