Published On: joi, Oct 31st, 2013

6 sfaturi ca sa ajungi mai usor la orgasm

Share This
Tags

Stim ce rol important joaca sexul in viata noastra de cuplu si ce multe beneficii aduce cu sine. Doar ca e dificil sa fii mereu pregatita si, asa cum sustine un sexolog, „contrar barbatilor, avem nevoie sa fim intr-o anumita dispozitie ca sa facem sex”.

„Daca suntem stresate, suparate, daca nu ne simtim atragatoare, ne preocupa copiii, problemele casnice sau financiare, e de-a dreptul imposibil, oricat ar incerca partenerul nostru, sa ajungem la orgasm”, sustine dr. Alyssa Dweck. In ciuda obstacolelor, femeile pot ajunge mai usor la orgasm daca tin seama de cateva sfaturi:

1. De ce sa porti sosete in pat

„Un studiu din Danemarca a aratat ca femeile au cu 30% mai multe sanse de a ajunge la orgasm daca picioarele le sunt calde, spre deosebire de momentele in care picioarele le sunt reci”, sustine terapeutul de cuplu Dylan Thrasher. „Chiar daca suna ciudat, pe femei le-ar putea ajuta purtatul sosetelor sa obtina orgasme mai puternice”, mai spune el.

2. Prefa-te

Nu e nevoie sa te prefaci ca ai orgasm, ci ca ai incredere in tine. „Cu cat ai mai multa incredere, cu atat vei fi mai sexy si cu cat esti mai sexy in pat, cu atat tu si el va veti simti mai bine. Asa ca daca nu esti sigura despre a incerca ceva nou sau a spune ceva, respira si prefa-te ca ce ai de gand sa pui in practica e cel mai bun lucru din lume”, sustin sexologii.

3. Starea mentala si psihica

In cazul femeilor, creierul este cel mai important organ sexual, glumesc cercetatorii, recomandandu-le femeilor sa blocheze grijile care pot ucide momentele intime. Conexiunea emotionala este si ea foarte importanta pentru femei. Daca se simt apreciate si dorite, calitatea partidelor de amor creste.

4.  Exercitii, dar nu la sala

„Exercitiile Kegel facute regulat te ajuta sa ai contractii mai puternice in timpul orgasmului”, sustine un alt specialist. Ca sa faci un astfel de exercitiu contracteaza muschii care controleaza fluxul urinar timp de cateva secunde, expirand cand ii contracti si inspirand cand ii relaxezi. Le poti face oriunde, fara ca cineva sa isi dea seama, iar ideal e sa faci 10 repetitii pe zi.

5.  Joaca-te cu simturile

Katz sustine ca e recomandat sa nu sarim direct in pat, ci sa ne “jucam” inainte putin, indiferent daca e vorba de stimularea simturilor printr-un masaj sau un joc de roluri, avand. Gandeste-te si la pene, satin, si lumanari cu care sa te joci in timpul preludiului.

6. La ce ajuta “jucariile”

E foarte importanta stimularea pentru a atinge orgasmul, la fel de important ca si faptul ca poti intensifica senzatiile daca aceste mici sesiuni “de joaca” devin mai lungi.

Celalalt ingredient important este cel ignorat de majoritatea femeilor de 20 si 30 de ani, sustin sexologii: folosirea lubrifiantului. „Multi factori pot afecta lubrefierea naturala,precum  pastilele anticonceptionale, antihistaminicele si stresul. Lubrifiantul trebuie folosit la orice varsta, 65% dintre femei sustinand ca acest detaliu le-a condus catre o viata sexuala minunata”, spune sexologul Shanna Katz. Specialistii recomanda produsele pe baza de apa si care nu contin glicerina.

Comentarii

comentariu

About the Author

-