Published On: mar, Ian 17th, 2012

Detoxifierea – inamicul grasimilor

Share This
Tags

Dupa perioada Sarbatorilor, bogata in mancaruri grase si proteine, acum  se simte nevoia unei pauze, a unor alimente usoare, care sa ne ofere un surplus de energie. Pentru cei care vor sa-si “curete” organismul dupa desfatul culinar din timpul Sarbatorilor, venim in sprijinul lor cu cea mai la indemana solutie, si anume detoxifierea. Din dorinta de a arata cat mai bine si a se mentine intr-o forma de invidiat, doamnele si domnisoarele apeleaza la detoxifiere, fiind un proces  usor de realizat si acasa. Criticate sau nu,  indicate ori cercetate, curele de detoxifiere sunt parte din viata noastra. Desi mai sunt cateva luni pana cand va veni anotimpul de primavara, putem incepe de acum sa ne pregatim organismul pentru diminetile insorite cu o cura de detoxifiere.
Cand spunem “cura de detoxifiere” ne referim clar la un regim alimentar bazat pe alimente naturale consumate intr-un mod sanatos, pe o perioada de minimum doua saptamani. {nfometarea sau reducerea numarului de  mese pe zi nu inseamna detoxifiere, ci, din contra, ne facem singuri rau  dereglandu-ne metabolismul. Aceasta “curatare” a organismului este recomandat a se realiza la intervale regulate, astfel incat perioada dintre o cura si cealalta sa fie de minimum 6 luni. Pentru ca lucurile sa decurga in mod normal si sa ne bucuram numai de beneficii, este recomandat sa ne facem un set de analize, sa consultam medicul de familie si eventual un nutritionist inainte de a incepe acest proces.
Organismul uman, fiind atat de complex, ne anunta cand este necesar sa ne schimbam alimentatia, corpul prezentand o stare de apatie, de oboseala, manifestate prin dorinta de a dormi cat mai mult. Muschii slabiti, crampele musculare, transpiretia abundanta, nevoia de dulciuri, sunt celelalte semne pe care organismul ni le da  in vederea schimbarii atat a regimului alimentar, cat si a modului de viata. Este foarte important ca stilul nostru de viata sa fie unul echilibrat, astfel incat imbinarea orelor de somn cu  activitatile zilnice sa se realizeze intr-un mod armonios pentru organismul nostru.
Indiferent ca alegem cura de detoxifiere hidrica, ovo-lacto-vegetariana sau cea bazata pe fibre, aceasta se realizeaza primavara sau toamna si dureaza intre 7 si 21 de zile. {n acest interval de timp se pot folosi suplimentele alimentare sau ceaiurile digestive.
Din categoria alimentelor care ne pot ajuta, lamaia are un aport extraordinar in “curatarea” toxinelor din organism. Banala apa plata cu lamaie nu este numai un capriciu, ci si un atu in stimularea enzimelor digestive. Trebuie amintit faptul ca fumatul si consumul excesiv de cafea sunt nocive, iar in timpul unei cure ele sunt interzise.
Drept  concluzie, va sfatuim sa va interesati bine inainte de a urma orice cura si sa consultati medicul nutritionist, astfel incat sa va puteti  bucura pe deplin de efectele benefice ale acestei “pauze” de la  proteine si grasimi din viata dumneavoastra.  (I.P)

Comentarii

comentariu

About the Author

-